정말 이제는 변하고싶다면? 의지력 약해도 따라할수있는 습관

의지력 약해도 따라할수있는 습관?

지금까지 우리는 습관을 바꾸지 못한건, 의지력 의 문제가 아니라
행동 설계의 문제입니다. 일상 활동에 습관을 연결하고,

이래도 되나 할 정도로 작게 습관을 시작하고,
잘했으면 과하게 칭찬하는 것이 필요한데요.

 

우리 지금까지 살아오면서, 습관을 바꾸지 못한건,
의지력이 문제가 아니라 행동 습관의 문제입니다.

 

일상 생활에 습관을 연결하고,정말사소한 행동 한가지씩
작게 습관화를 시작하고, 잘했으면 과하게 자시자신을

 

칭찬해 보는 것이 필요한데요.

그것이 어떤한것이 있고 무엇이 의지력이 약해도

따라할수있는습관이있는지 알아볼까요?^.^

컨디션 을 최고조 로 끌어올리며 성공 하는 비법이 있습니다.

좋은 습관을 꾸준히 기른다!!!

벤자민 프랭클 은 젊어서 좋은 습관을 길들이기 위해

많은 노력을 하였다고 합니다.

 

그가 집중적으로 행동한 습관에는 크게

절제.침묵.질서.결단.절약.성실.정의.중용.평정.순결.겸손

등이 있다고합니다.

 

그는 이렇게 자신에 대해 회고합니다.

 

"처음에는 나 자신을 이기기위해 작은 습관을 길렀다.

이러한 습관을 어긴 적도 있지만 그렇게 마음 쓰지않고

 

내 자신이 상상했던 이상으로 결점이 많다는것을

깨닫고 놀랐다. 그러나 다행인 것은 끝내는 결점이 없는

 

완벽한 인간이 될수있다는것도 알았다.

나는 이런 작은 습관들을 실행함으로써 아무것도

 

하지않았던 것보다 좀더 진실한, 좀더 행복한

사람이 되었다 나는 올해 79세이다.

 

나는 이나이가 될때까지 행복하게 살았다.

물론 신의 은총도있었지만 그 어떤것보다

 

나신이 부단히 작은습관을 길들이며 노력한

덕분이다. 좋은 습관의 가치는 돈으로 따질수 없을 만큼

 

가치가 높다.성공한 많은 사람들은 젊었을때부터,

좋은 습관들을 꾸준히 만들기 위해 노력했다"

 

그 결과 신체와 정신은 건강해졌고 위대한업적을 남겼다"

 

시간 관리에 대한 좋은 습관을 기르기 위해

간략하게 4가지의 습관을 길러보세요!!

 

압도적 으로 성공한 사람들의 3가지 습관!성공하고 싶다면 목숨걸고 지켜라!

 

1.아침 10분을 투자하여 오늘 해야 할 일의 목적을 메모합니다.

그 메모를 적을때 최우선순위별로 적은 다음 순위대로

 

차근차근 실행해보세요.

그리고 저녁 잠자리에 들기 전에 목록을 체크하여

내가 오늘우선으로 했던 목표들을 재확인 해보세요.

 

2.모든 일을 기록하는 자기가 한일에 대한 일기장을 간략하게

써보는 메모하는 습관을 길러보는건 어떨까요?

 

어디를 가든지 항상 가지고있는 핸드폰을 이용한 메모장등을

활용하여 가지고 다니면서 잊지 쉬운 사항들이나.

 

활용해야할 사항들을 그때 그때 생각날때마다 적어두는거에요.

이렇게 메모하는 습관을 가지면 누구보다도 정확하고

 

확실한 사람으로 인정받을수있지 않을까요?

 

3.책생 위에 당장 처리해야 할 일들이나
숙제,책등등 만들 남겨놓고전부 치워버립니다.

그러면 집중력이 생기게 되고 일의 효과도

높아질수있어요.

 

4.단 1분만이라도 생산적으로 쓰려고 노력하는 의지를

갖도록 노력하는겁니다.

 

이런한 1분이 모여 1시간 이 되고, 한 시간이 모여

하루가 되기 때문입니다.

 

이런 한 작은 습관들과 행동들을 통하여 좀더 가치있고

윤탁한 삶을 이어간다면 분명
성공이라는 길이 열리지않을까요?

 

긴 글 읽어주셔서 정말감사합니다.

 

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